书法是一门修身养性的艺术，特别适合退休后的老年朋友。不用追求成为大家，享受写字的过程就是最好的养生。
第一步：选笔
初学者建议从中号楷书毛笔开始，笔锋柔软适中，容易掌控。可以去文具店试笔，选一支手感舒适的。
第二步：握笔
五指执笔法：拇指、食指、中指捏住笔管，无名指抵住笔管内侧，小指自然弯曲。注意手腕要悬空，不要压在桌上。
第三步：基本笔画
从横、竖、撇、捺、点五个基本笔画开始。每一个笔画练习50遍，打好基础再开始写字。
第四步：写第一个字
推荐从’永’字开始——’永字八法’包含了楷书的所有基本笔画。每天练习半小时，坚持一个月就有明显进步。
书法不急，慢慢来，每一笔都是心的沉淀。